اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیت‌ها و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته است. افسردگی معمولا با علائمی مثل عدم اعتماد به نفس، بی‌علاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بی‌حالی و احساس درد بدون دلیل همراه است. اما می توان با تغذیه مناسب که در این مطلب برنا به شما ارایه می شود شاد بود و از افسردگی نجات پیدا کرد.
کد خبر: ۹۵۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
گرچه برخی رژیم‌های غذایی تلاش خودشان را کرده‌اند، اما تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی توانایی تسکین افسردگی را نداشته است. شما به جای تکیه بر یک غذا یا ماده‌ی مغذیِ خاص برای تسکینِ نشانه‌های افسردگی باید انواع غذا‌های سالمِ مناسب برای مبارزه با افسردگی را با هم ترکیب کنید.
کد خبر: ۹۲۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۹۱۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
تحقیقات جدید نشان داده است که فعالیت‌های اجتماعی و گروهی می‌تواند به مبارزه با افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۸۹۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
درمان اختلالات افسردگی با دارو و روان‌درمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۸۷۸۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
بروک آرمسترانگ، نویسنده‌ی پست‌های تناسب‌اندام وب‌سایت QDT، به‌تازگی در مقاله‌ای به موضوع صدادادن مفاصل پرداخته است. این مطلب از زبان وی گزارش می‌شود.
کد خبر: ۸۱۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
افسردگی که عده ای آن را "بیماری شایع قرن" نامیده اند یکی از رایج ترین مشکلاتی است که عده زیادی با آن درگیر هستند. بر همین اساس است که برای مبارزه با افسردگی راه هایی متعدد توصیه می شود که از روش های مراقبه تا مصرف دارو گسترده اند.
کد خبر: ۸۰۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
نوشیدنی قهوه در ایران در زمان صفویه جای خود را در میان نوشیدنی‌های روزانه ایرانی‌ها باز کرد. این نوشیدنی سیاه و تلخ بسته به منطقه جغرافیایی و طبقه اجتماعی دوستداران خود را داشت.
کد خبر: ۷۶۰۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند و برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند
کد خبر: ۷۳۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
موزها یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان محسوب می‌شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۷۳۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
